Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Моя корзина
Книг в корзине:
...
На сумму:
...  грн.
Перейти в корзину Перейти в корзину
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Ассертивность для женщин: как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы и преобразовать свои отношения, Джули Де Азеведо Ханкс


Ассертивность для женщин: как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы и преобразовать свои отношения
Ассертивность для женщин: как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы и преобразовать свои отношения
Джули Де Азеведо Ханкс
Год выпуска: 2023
Изд-во: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-133-7
Переплёт: мягкий
192 страниц
Цена: 405.00 грн.
Временно отсутствует     Оставить заявку

ПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ВЫСКАЗЫВАТЬ И ОТСТАИВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ

Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь
. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.

Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?

Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.

УЗНАЙТЕ О ТРЕХ СТИЛЯХ ОБЩЕНИЯ - КАКОЙ ИЗ НИХ ВАШ?

Пассивный "коврик"
Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"
Ассертивный "фонарь"

ОБ АВТОРЕ

Джули Де Азеведо Ханкс
, д-р философии, лицензированный клинический социальный работник и опытный психотерапевт, автор книги The Burnout Cure, блогер и инфлюэнсер, автор статей для локальных и национальных СМИ, консультант, основатель и директор психиатрической клиники Wasatch Family Therapy.



Оглавление книги "Ассертивность для женщин: как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы и преобразовать свои отношения"



Об авторе 12
Благодарности 13
Предисловие 15
Введение 18

Глава 1. Что означает быть ассертивной 25
Глава 2. Привязанность, эмоции и ассертивность 41
Глава 3. Барьеры на пути к ассертивному общению 65
Глава 4. Саморефлексия. Изучение моделей ваших отношений 79
Глава 5. Самопонимание. Распознавание эмоций 97
Глава 6. Самоуспокоение. Осознанность и управление эмоциями 109
Глава 7. Самовыражение. "Коврик", "меч" и "фонарь" 131
Глава 8. Самовыражение. Установление четких границ 145
Глава 9. Личностный рост. С фонарем в руках 179

Рекомендованная литература 187
Список литературы 189



Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Ассертивность для женщин: как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы и преобразовать свои отношения, Джули Де Азеведо Ханкс" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

 

 * Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Киевстар (067) 408-26-36 (Телеграм), Водафон (050) 809-56-66,  или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov