Книга написана міжнародною експерткою, яка має 40-річний досвід лікування наслідків психічних травм.
Мета книги - підтримати читача у важкі часи (незалежно від того, звертається він за допомогою до терапевта чи ні), а також познайомити психотерапевтів та тих, хто пережив психічну травму, з сучасними уявленнями про травму та її вплив на організм і мозок. Цей робочий зошит допоможе тим, хто пережив психічну травму, знайти відповіді на найзаплутаніші, найнезрозуміліші й навіть незручні питання, усвідомити наслідки травматичного досвіду та його впливу на повсякденне життя й розвинути вкрай важливі навички реагування.
"Ця дивовижна книга варта почесного місця на поличці кожного психотерапевта."
- Бессел ван дер Колк, президент Фонду дослідження травм, автор світового бестселера Тіло веде лік.
ГОЛОВНІ ОСОБЛИВОСТІ КНИГИ
- Покрокові стратегії, які можна використовувати самостійно або у співпраці з терапевтом
- Наочні діаграми, які допоможуть розібратися в заплутаних почуттях і фізичних реакціях, викликаних психічною травмою
- Робочі аркуші для відпрацювання навичок, які приносять полегшення і вказують шлях до зцілення
ПРО АВТОРКУ
Яніна Фішер - заступниця освітнього директора Інституту сенсомоторної психотерапії. Колишня викладачка Гарвардської медичної школи та міжнародна експертка з лікування травми. Відома роботою із впровадження нейробіологічних досліджень і новітніх тілесно-орієнтованих практик у традиційні психотерапевтичні підходи.
Зміст книги:
Про авторку 12
Вступ 13
Глава 1. Наслідки травми 31
Глава 2. Механізми роботи травмованого мозку 41
Глава 3. Як мозок допомагає вижити 55
Глава 4. Труднощі виходу з посттравматичної кризи 65
Глава 5. З вільнення від самодеструктивних патернів подолання 71
Глава 6. Психічна травма і прив'язаність 89
Глава 7. Р озщеплення і дисоціація, зумовлені психічною травмою 105
Глава 8. Звільнення і зцілення 133
Література 155
