Новая книга была добавлена в корзину

Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть.

Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах.
Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?

В книге "Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку" два опытных психотерапевта показывают, как это может работать.
Они предлагают свою модель самооценки - у людей есть три представления о себе:
”Я- реальное” - вот какой я сейчас;
”Я - должное” - таким я должен быть;
”Я- желаемое” - каким я хотел бы быть.

Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить! Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ ”Я-реального”, лишить силы ”Я - должное” и постепенно добиться реалистичного ”Я-желаемого”.